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DEL CINE AL HOSPITAL

Blog de un estudiante de Medicina. Un cineasta entre batas blancas.

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Listado de productos CON aceite de palma y su equivalente SIN.

19 abril, 2017 escrito por Óscar Parra 18 comentarios

Actualización Junio 2018: Más de 100.000 visitas atesora este artículo. Seguiremos actualizando la tabla con nuevos productos sin aceite de palma. Gracias a todos por vuestra ayuda.


Tras el revuelto que se ha organizado con el artículo sobre el aceite de palma y la metástasis del cáncer he decidido publicar un buen listado de productos con aceite de palma y su equivalente sin. Creo que nos puede ayudar a sustituir unos productos por otros.

Nestlé dice que el asunto no tiene base científica.

Ayer me enteré que  el director general de Nestlé en España, Laurent Dereux, ha hecho las siguientes declaraciones: «Se ha desatado una alarma social injustificada; mucho ruido sin base científica”.

Entiendo que este caballero no ha leído el artículo científico al que hice referencia ayer y que relaciona MUY DIRECTAMENTE el aceite de palma con la metástasis en el cáncer.

Eso sin hablar del impacto medioambiental que provoca el monocultivo extendido de la palma de aceite. Pero hay más. En 2009 un estudio del Departamento de Agricultura de EEUU demostraba que el consumo de aceite de palma ocasionaba aumento del colesterol LDL (malo) y disminución del HDL (bueno).

Nestlé, Bimbo y sus presiones.

Según informa El Confidencial, Nestlé y Bimbo hayan montado un grupo de presión para defender el aceite de palma en España.
¿No sería mejor invertir ese dinero y esfuerzo en eliminar el aceite de palma de sus productos? Claro, es que 4100 euros la tonelada de aceite de oliva (Julio de 2017) frente a los 553 euros del aceite de palma, son difíciles de tragar. Máxime cuando  Nestlé es la compañía agroalimentaria más grande del mundo y usan casi el 1% de todo el aceite de palma producido en el planeta.

Listado de productos con aceite de palma
Aceite de palma

Listado de productos con aceite de palma y su equivalencia SIN.

En la siguiente tabla os pongo diversos productos y sus equivalencias con otros sin aceite de palma.

Algunos datos han sido recopilados de diversas web como carrodecombate.com. Otros son de confección personal y de algunos comentaristas del blog.

CON Aceite de palmaSIN Aceite de palma
All Bran (Kellogs)Muesli Eco (Lidl)
Baby Merienda - Natillas Con Galleta María (Hero)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Bacalao Rebozado (Findus)Porciones de Bacalao (Pescanova)
Biscote Pan (DIA)Pan Tostado Aliada ( Hipercor)
Pan Tostado (Hacendado)
Bombones Caja Roja (Nestlé)Bombones Mon Cheri (Ferrero)
Bombones I Love (Milka)Bombones Mon Cheri (Ferrero)
Bombones Rafaello (Ferrero)Bombones Mon Cheri (Ferrero)
Bombones Surtidos Belgas (Belsuis)Bombones Mon Cheri (Ferrero)
Buenitos (Bimbo)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Cacahuetes bañados En chocolate negro (Hacendado)Conguitos (Lacasa)
Canelones De Atún (Maheso)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Chips Ahoy MiniGalleta Dinosaurus Huevos
Chips Ahoy OriginalDigestive Avena Choco Gullón
Digestive Avena De Chocolate Con Leche (Hacendado)
Chiquilín (Artiach) Galletas Camperas (Tejedor)
Choco Flakes (Cuétara)Cereales Choco Pillows (Aldi)
Choco Pause Galletas Rellenas (Milka)Galletas Rellenas De Chocolate Bjorg
Galletas Rellenas De Arándanos Bjorg
Chocolate (Bombones) Ferrero RocherAÚN SIN EQUIVALENCIA
Chocolate Kinder Bueno  AÚN SIN EQUIVALENCIA
Chocolate Kinder SorpresaAÚN SIN EQUIVALENCIA
Chocolate M&M  AÚN SIN EQUIVALENCIA
Chocolate Kit KatAÚN SIN EQUIVALENCIA
Chocolate MarsAÚN SIN EQUIVALENCIA
Chocolate SnickersAÚN SIN EQUIVALENCIA
Chocolate TwixAÚN SIN EQUIVALENCIA
Chocolate TokkeAÚN SIN EQUIVALENCIA
Chocolate Barritas Rellenas (Hacendado)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Cordon Bleu (La Cocinera)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Crema Al Cacao Con Avellanas (El Corte Inglés)Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés)
Crema De Cacao Vegetalia
Nocciolata
Oleocao
Crema de cacao con avellanas Naturgreen
Crema de cacao con avellanas Mandolé
Crema de cacao Pepa Crem
Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma
Crema De Avellanas (La Vieja Fábrica)Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés)
Crema De Cacao Vegetalia
Nocciolata
Oleocao
Crema de cacao con avellanas Naturgreen
Crema de cacao con avellanas Mandolé
Crema de cacao Pepa Crem
Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma
Crema De Cacao (Nocilla)Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés)
Crema De Cacao Vegetalia
Nocciolata
Oleocao
Crema de cacao con avellanas Naturgreen
Crema de cacao con avellanas Mandolé
Crema de cacao Pepa Crem
Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma
Crema De Cacao (Nutella)Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés)
Crema De Cacao Vegetalia
Nocciolata
Oleocao
Crema de cacao con avellanas Naturgreen
Crema de cacao con avellanas Mandolé
Crema de cacao Pepa Crem
Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma
Crema De Cacao Vegetal Rica En Fibra (Valsoia)Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés)
Crema De Cacao Vegetalia
Nocciolata
Oleocao
Crema de cacao con avellanas Naturgreen
Crema de cacao con avellanas Mandolé
Crema de cacao Pepa Crem
Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma
Cremas Knorr De Espárragos Y Marisco GourmetAÚN SIN EQUIVALENCIA
Croissants Con Chocolate (Hacendado)Croissants Privolat
Dinosaurus Chocoleche (Lu)Galletas Safari (Carrefour)
Dinosaurus Original (Lu)Galletas Dinosaurus (Artiach)
Galletas Safari (Carrefour)
DonutsMagdalenas Cuadradas Martínez
Magdalenas Valencianas Aliada
Magdalenas Aliada
Bizcochos Alargados El Corte Inglés
Doritos Tex-Mex Tortillas De Maiz Gutbio (Aldi)
Empanadillas De Atún (La Cocinera)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Ensaimadas (Aliada)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Fetuccini 4 Quesos (Findus)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Flautas De Bacon Y Queso (Azteca)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Galletas Con Chips De Chocolate (El Corte Inglés)Digestive Avena Choco (Gullón)
Digestive Avena De Chocolate Con Leche (Hacendado)
Galletas De Cookies (Hacendado)Cookies Sensations Con Corazón De Chocolate De Milka
Galletas Diet Nature Integrales Con Chocolate Negro (Gullón)Digestive Avena Choco (Gullón)
Digestive Avena De Chocolate Con Leche (Hacendado)
Galletas Fibretten (VenPharma)
Galletas La Buena María (Fontaneda)Galletas Animadas (Hacendado)
Galletas Quely Rústicas
María Tradicional Artesana (Hipercor Y Otros Supermercados)
Galletas Hojaldradas (Carrefour)
Galleta María Dorada Complet
Galletas Birba (Con Aceite De Oliva)
Galletas Fibretten (VenPharma)
Galletas Príncipe (Lu)Galletas Rellenas De Chocolate (Bjorg)
Galletas Rellenas De Arándanos (Bjorg)
Galletas Rellenas Con Crema De Chocolate (Aliada)Galletas Rellenas De Chocolate (Bjorg)
Galletas Rellenas De Arándanos (Bjorg)
Galletas Saladas Krit Original (Cuétara)Galletas Saladas (Gulló
Galletas Saladas Redondas (Aliada)Galletas Saladas (Gulló
Galletitas Princesa Con Miel (Artiach)Galletas Dinosaurus (Artiach)
Galletas Safari (Carrefour)
Galletitas Saladas (Hacendado)Galletas Saladas (Gullón)
Gofres (Punto Gofre)Gofres De Miel (Bjorg)
Gofres Belgas De Azúcar (El Corte Inglés)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Hot Dog (Dia)Panecillos Para Perritos El Corte Ingles
Panecillos Para Perrito (Bimbo)
Leche infantil Nan 3 (Nestlé)Leche infantil Innova (Nutriben)
Leche infantil Blemil Plus Forte 2AE
Leche infantil (Capricare)
Leche de iniciación (Babybio)
Leche infantil (Nanny Care)
Leche infantil Nativa (Nestlé)Leche infantil Innova (Nutriben)
Leche infantil Blemil Plus Forte 2AE
Leche infantil (Capricare)
Leche de iniciación (Babybio)
Leche infantil (Nanny Care)
Ligera Y Sin Lactosa (Fruit D'Or)Mantequillas
Lindor (Lindt)Milka
Nestlé (Sin rellenar
los rellenos tienen TODOS palma)
Love Me Bombones Rellenos (Sorini)Bombones Mon Cheri
Bombones cortados (Uña)
Margarina (Artua)Mantequillas
Margarina (Tulipán)Mantequillas
Margarina (Vandemoortele)Mantequillas
Masa De Hojaldre (Buitoni)Masa De Hojaldre Con Mantequilla (Casa Tarradellas)
Masa De Hojaldre Ultracongelada (La Cocinera) Masa De Hojaldre Con Mantequilla (Casa Tarradellas)
Maxibon (Nestlé) Helado Bombón Soja Con Cobertura Chocolate
(Hacendado)
Merci Bombones SurtidosBombones Mon Cheri
Mini Cookies (Peppa Pig)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Mini Tostas Rectangulares (Bimbo)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Minis - Los Simpson / (Arluy)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Natillas Con Galleta (Reina)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Nuggets (La Cocinera)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Oreo OriginalAÚN SIN EQUIVALENCIA
Palomitas Para Microondas (Aldi)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Pan De Pipas (Anitin)Pan De Pipas (Dia)
Pan De Pipa (Velarte)
Pan de molde (Panrico)Pan de molde familiar clásico (Bimbo)
Pan de molde Basic (Eroski)
Pan de molde 100% Natural (Bimbo)
Pan de molde Familiar (Eroski)
Pan de molde (DIA)
Pan de molde tierno (Carrefour)
Pan de molde clásico (Supersol)
Pan de molde corteza familiar (Aliada)
Pan de molde blanco (Alipende)
Pan de molde Discount (Carrefour)
Pan de molde sandwich (Hacendado)
Pan de molde blanco (Condis)
Pan de molde (Pulgar)
Pan de molde 100% natural (El Corte Inglés)
Pan de molde especial sandwich (Aluchan)
Pan de molde clásico (Certossa)
Pan de molde Oroweat (Bimbo)
Panecillos mini-hamburguesa (Aliada)
Pan de molde integral (Hacendado)
Pastillas De Caldo (Todas las marcas)Avecrem 100% Natural
Caldo de pollo Gutbio (Lidl)
Petit Tostada (Hacendado)Galletas Animadas (Hacendado)
Galletas Quely Rústicas
Phoskitos (Adam Foods)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Picatostes (Florette)Picatostes Naturales Sin Gluten (Esgir)
Picatostes (Recondo)Picatostes Naturales Sin Gluten (Esgir)
Picatostes (Tipiak)Picatostes Naturales Sin Gluten Esgir
Pick Up, Rellenas De Chocolate (Bahlsen)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Pizza (Casa Di Mama)Pizza Refrigerada (Tarradellas)
Pizza (Dr. Oetker)Pizza Refrigerada (Tarradellas)
Pizza Refrigerada (Campofrio)Pizza Refrigerada (Tarradellas)
Pizza Refrigerada (Hacendado)Pizza Refrigerada (Tarradellas)
Popitas Al Punto De SalAÚN SIN EQUIVALENCIA
Rosquillas Al Cacao (Hacendado)AÚN SIN EQUIVALENCIA
San Jacobos (La Cocinera)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Smacks (Kellogs)Muesli Eco (Lidl)
Soja Fácil De Untar (Asturiana)Mantequillas
Soja Ligera Alpro (Asturiana)Mantequillas
Spaguetti Bolognesa (Findus)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Special K Barritas / KellogsAÚN SIN EQUIVALENCIA
Special K Barritas Con Frutas Rojas (Kellogs)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Supernanos Crema De Cacao Y Avellana (Hero)Crema De Avellas Con Cacao Amandin
Oleocao
Surtido (Cuétara)Surtido Tradicional Artesano El Corte Inglés
Surtido Tradicional Casa Eceiza
Surtido Creation De Luxe (Suiss Delice)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Surtido De Galletas (Gullón)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Tender Milk (Milka)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Tortillas De Trigo (Hacendado)Tortillas De Mexicanas Old El Paso
Tosta Rica Choco Guay (Cuétara)Galletas Belvita Desayuno (Fontaneda)
Trigo Con Miel (Hacendado)Cereales Trigo Inflado Con Miel Primitivo Gil (Simply)
Trigo Inflado Con Miel (Aliada)Cereales Trigo Inflado Con Miel Primitivo Gil (Simply)
Trigo Integral Hinchado Con Miel (Special Line)Cereales Trigo Inflado Con Miel Primitivo Gil (Simply)
Trufas D'OrAÚN SIN EQUIVALENCIA
Trufas El Corte InglésAÚN SIN EQUIVALENCIA
Trufas LacasaAÚN SIN EQUIVALENCIA
Xuxes Top 10 (Hacendado)AÚN SIN EQUIVALENCIA
Yogomix Con Bolitas Chocolateadas / HacendadoYogomix Con Disquitos Chocolateados
Yogomix Con Copos De Maiz Chocolateados / HacendadoYogomix Con Disquitos Chocolateados

Procuraré ir aumentando la lista. Pero en realidad es sencillo detectarlo. La mayor parte de la bollería rellena, lo lleva.  Bueno, bollería, galletas, panes tostados y de molde, comida preparada, frutos secos fritos, patatas fritas o snacks. O sea, que hay que leerse la etiqueta.

Espero que os sirva. Si pensáis que es útil, compartid el artículo. Estoy seguro de que ayudará a mucha gente.


Como cada año, me llega el momento de pagar el servidor del blog. Actualmente estudio Medicina por lo que mis ingresos son cero, ¿me ayudas a sufragar los gastos del blog con una pequeña donación? ¡Gracias, de corazón!


Sección: Divulgación médica Aquí se habla de: aceite de palma, Aceite de palmiste, ácido palmítico, CD36, Elaeis guineensis, Estearina de palma (Palm stearin), Grasa vegetal (palma), Grasa vegetal fraccionada e hidrogenada de palmiste, investigación, IRB, Manteca de palma, metástasis, Palmoleina u Oleina de palma (Palmolein), Sodium Palmitate

ÓSCAR PARRA

Soy un cineasta y estudiante de Medicina español. Y sí, me encanta escribir.

Qué se cuenta la gente:

  1. pedro dice

    31 agosto, 2018 al 12:32

    Hola, información para el listado.
    Las galletas Chiquilín y Nocilla se pueden encontrar sin aceite de palma pero con aceite de girasol alto oleico.
    Los canelones de atún de Maheso se pueden sustituir por los de La Cocinera.

    Por otra parte atención a los sustitutivos que lleven aceite o grasa de coco ya que el problema es similar. Presuntamente claro

    Saludos
    Pedro

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    Responder
    • Óscar Parra dice

      31 agosto, 2018 al 23:49

      ¡Gracias Pedro, en breve añado tan interesante aportación!

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      Responder
  2. Victoria dice

    15 mayo, 2018 al 14:28

    Buenas,
    Estoy estudiando la lista y sus equivalencias… no hay forma de encintrar unas galletas integrales o digestive que no lleven aceite de palma o derivados???!!
    Horror..

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    Responder
    • smr FernWirtz dice

      31 mayo, 2018 al 04:20

      Hola !
      Las integrales Eroski no llevan palma y las digestive con avena de Gullón tampoco, saludos.

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      Responder
      • Óscar Parra dice

        1 junio, 2018 al 22:24

        ¡Gracias Victoria, las añadiré!

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        Responder
    • pedro dice

      7 septiembre, 2018 al 17:00

      Victoria, tienes las mini digestive de Fontaneda que tienen aceite de girasol alto oleico

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      Responder
  3. Manuel Dasi dice

    15 abril, 2018 al 09:15

    Buenos dias me gustaria saber si para cualquier tipo de alimento esta sanidad como es lo que corresponde ¿Quien permite a esos fabricantes o mejor dicho quien les da esos permisos para usar un producto que saben que es nocivo?Muchas Gracias

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    Responder
    • Óscar Parra dice

      15 abril, 2018 al 13:18

      Hola Manuel, efectivamente el Ministerio de Industria y el de Sanidad validan lo que se comercializa. ¿El problema? Ya imaginarás: el negocio. ¿Es nocivo? Sí, es barato y da beneficios, sí. Ahí tienes la respuesta, de hecho, si realmente las cosas fuesen como deben ser, no se podría comercializar tabaco…

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      Responder
  4. José Antonio Romero dice

    1 marzo, 2018 al 10:18

    Muchas gracias por tomarte la molestia de hacer esta lista. Debería enseñarse en los Colegios.
    Saludos y abrazos.

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    • Óscar Parra dice

      5 marzo, 2018 al 07:17

      Gracias a ti, José Antonio, por comentar. Sí, algo así debería ser de obligado aprendizaje.

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      Responder
  5. Bea dice

    1 febrero, 2018 al 15:36

    Buenas tardes, aqui una compañera pediatra bastante interesada en nutricion. Veo estupendo que por fin empiece a tomarse conciencia de que lo que comemos tiene una importancia crucial para nuestra salud. Y veo estupendo sacar las verdades del aceite de palma. Pero, me gustaria ountualizar una cosa. La lista de alimentos alternativos no deja de ser, perdon por la expresion, «mierda procesada». Es decir, el mensaje no deberia ser qué pan de molde o qué galletas no llevan aceite depalma, mientras lleven muchos otros ingredientes casi peores como cantidades ingentes de azúcares o añadidos innecesarios que no deberian llevar si se elaboraran en casa. El mensaje deberia ser que estos prodcutos no deberian ser considerados alimentos y no son necesarios -los snacks, las galletas, la nocilla y demas…- hay que priorizar comida de verdad con alto valor nutricional. De esta lista practicamente nada, lleve o no aceite de palma, sería recomendable en una alimentación sana. Por lo demas, enhorsbuena por tu blog y sigue con esa inquietud que hace falta en nuestro sector.

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    • Óscar Parra dice

      1 febrero, 2018 al 15:48

      Efectivamente, es tal y como dices. Pero en fin, al final creo que todo el mundo se hace a la idea de que no vamos a ser eternos y, claro, si le apetece Nocilla, al menos que sepa que hay una opción sin aceite de palma (eso sí, todo un disparate de carbohidratos y grasas saturadas), ¡pero en fin…!
      Gracias por comentar, ¡es un gustazo contar con una opinión tan fundamentada!

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  6. José manuel dice

    12 noviembre, 2017 al 14:31

    Nada de nada esto el Gobierno tendría que prohibir la venta de todos los productos que lo lleven,(muerto,el perro se acabó la rabia) nunca mejor dicho.
    Que van a decir los empresarios del gremio

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    • Óscar Parra dice

      12 noviembre, 2017 al 15:10

      Estoy completamente de acuerdo José Manuel, solo pensando en los intereses económicos se puede entender que el aceite de palma no se haya prohibido ya.
      Solamente nos queda boicotear a estos productos.
      ¡Gracias por comentar!

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  7. lisbonexplorer1 dice

    14 septiembre, 2017 al 13:50

    Hola! Me ha gustado mucho tu artículo y escribo para decirte que hay una alternativa a las galletas Chiquilín, son las galletas Camperas, de la marca Galletas Tejedor, para mi gusto están bastante mejor y no llevan nada de palma. El problema es que no se encuentran en todas partes, aunque deberían!
    Saludos,

    Paula

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    Responder
    • Óscar Parra dice

      14 septiembre, 2017 al 18:03

      ¡Gracias Paula! ¡Lo añado ya mismo!

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      Responder
  8. maria dice

    20 abril, 2017 al 00:41

    Primero nos intoxican,hablan de obesidad infantil y de los malos hábitos alimenticios,pero a la hora de hacer negocio da igual,lo más barato y da lo mismo si produce cáncer o nos deja calvos o ciegos,hace unos años el aceite de colza que nunca más se supo y ahora el de palma.

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    Responder
    • Óscar dice

      20 abril, 2017 al 01:17

      Es una verdadera lástima. Y peor aún; desde las instancias oficiales nadie dice nada. Un estudio riguroso demuestra que induce la metástasis en los tumores y… AQUÍ NO OCURRE NADA. Gracias por comentar.

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¿Por qué decidí estudiar Medicina?

Lo cierto es que es un deseo que atesoro desde que era niño. Tan niño que ni siquiera lo recuerdo con claridad. Tal vez tenga algo de «culpa» mi tía Fátima, que me regaló el hospital de Famobil (Playmobil en otros países). O quizás me influyera mi primer médico (entonces se llamaban «médicos de cabecera»), don Ricardo, que me inculcó el amor por la Medicina a base de humor y cariño.

«Sólo el médico y el dramaturgo gozan del raro privilegio de cobrar las desazones que nos dan».
Santiago Ramón y Cajal

Así pues, sin don Santiago lo dice, tiene que ser cierto. De dramaturgo ya ejercí, ¡atento mundo sanitario, que voy!

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