Actualización Junio 2018: Más de 100.000 visitas atesora este artículo. Seguiremos actualizando la tabla con nuevos productos sin aceite de palma. Gracias a todos por vuestra ayuda.
Tras el revuelto que se ha organizado con el artículo sobre el aceite de palma y la metástasis del cáncer he decidido publicar un buen listado de productos con aceite de palma y su equivalente sin. Creo que nos puede ayudar a sustituir unos productos por otros.
Nestlé dice que el asunto no tiene base científica.
Ayer me enteré que el director general de Nestlé en España, Laurent Dereux, ha hecho las siguientes declaraciones: «Se ha desatado una alarma social injustificada; mucho ruido sin base científica”.
Entiendo que este caballero no ha leído el artículo científico al que hice referencia ayer y que relaciona MUY DIRECTAMENTE el aceite de palma con la metástasis en el cáncer.
Eso sin hablar del impacto medioambiental que provoca el monocultivo extendido de la palma de aceite. Pero hay más. En 2009 un estudio del Departamento de Agricultura de EEUU demostraba que el consumo de aceite de palma ocasionaba aumento del colesterol LDL (malo) y disminución del HDL (bueno).
Nestlé, Bimbo y sus presiones.
Según informa El Confidencial, Nestlé y Bimbo hayan montado un grupo de presión para defender el aceite de palma en España.
¿No sería mejor invertir ese dinero y esfuerzo en eliminar el aceite de palma de sus productos? Claro, es que 4100 euros la tonelada de aceite de oliva (Julio de 2017) frente a los 553 euros del aceite de palma, son difíciles de tragar. Máxime cuando Nestlé es la compañía agroalimentaria más grande del mundo y usan casi el 1% de todo el aceite de palma producido en el planeta.
Listado de productos con aceite de palma y su equivalencia SIN.
En la siguiente tabla os pongo diversos productos y sus equivalencias con otros sin aceite de palma.
Algunos datos han sido recopilados de diversas web como carrodecombate.com. Otros son de confección personal y de algunos comentaristas del blog.
| CON Aceite de palma | SIN Aceite de palma |
|---|---|
| All Bran (Kellogs) | Muesli Eco (Lidl) |
| Baby Merienda - Natillas Con Galleta María (Hero) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Bacalao Rebozado (Findus) | Porciones de Bacalao (Pescanova) |
| Biscote Pan (DIA) | Pan Tostado Aliada ( Hipercor) Pan Tostado (Hacendado) |
| Bombones Caja Roja (Nestlé) | Bombones Mon Cheri (Ferrero) |
| Bombones I Love (Milka) | Bombones Mon Cheri (Ferrero) |
| Bombones Rafaello (Ferrero) | Bombones Mon Cheri (Ferrero) |
| Bombones Surtidos Belgas (Belsuis) | Bombones Mon Cheri (Ferrero) |
| Buenitos (Bimbo) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Cacahuetes bañados En chocolate negro (Hacendado) | Conguitos (Lacasa) |
| Canelones De Atún (Maheso) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chips Ahoy Mini | Galleta Dinosaurus Huevos |
| Chips Ahoy Original | Digestive Avena Choco Gullón Digestive Avena De Chocolate Con Leche (Hacendado) |
| Chiquilín (Artiach) | Galletas Camperas (Tejedor) |
| Choco Flakes (Cuétara) | Cereales Choco Pillows (Aldi) |
| Choco Pause Galletas Rellenas (Milka) | Galletas Rellenas De Chocolate Bjorg Galletas Rellenas De Arándanos Bjorg |
| Chocolate (Bombones) Ferrero Rocher | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chocolate Kinder Bueno | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chocolate Kinder Sorpresa | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chocolate M&M | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chocolate Kit Kat | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chocolate Mars | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chocolate Snickers | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chocolate Twix | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chocolate Tokke | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Chocolate Barritas Rellenas (Hacendado) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Cordon Bleu (La Cocinera) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Crema Al Cacao Con Avellanas (El Corte Inglés) | Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés) Crema De Cacao Vegetalia Nocciolata Oleocao Crema de cacao con avellanas Naturgreen Crema de cacao con avellanas Mandolé Crema de cacao Pepa Crem Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma |
| Crema De Avellanas (La Vieja Fábrica) | Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés) Crema De Cacao Vegetalia Nocciolata Oleocao Crema de cacao con avellanas Naturgreen Crema de cacao con avellanas Mandolé Crema de cacao Pepa Crem Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma |
| Crema De Cacao (Nocilla) | Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés) Crema De Cacao Vegetalia Nocciolata Oleocao Crema de cacao con avellanas Naturgreen Crema de cacao con avellanas Mandolé Crema de cacao Pepa Crem Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma |
| Crema De Cacao (Nutella) | Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés) Crema De Cacao Vegetalia Nocciolata Oleocao Crema de cacao con avellanas Naturgreen Crema de cacao con avellanas Mandolé Crema de cacao Pepa Crem Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma |
| Crema De Cacao Vegetal Rica En Fibra (Valsoia) | Crema De Avellas Con Cacao Amandin (Hipercor, El Corte Inglés) Crema De Cacao Vegetalia Nocciolata Oleocao Crema de cacao con avellanas Naturgreen Crema de cacao con avellanas Mandolé Crema de cacao Pepa Crem Crema de cacao Nocilla SIN aceite de palma |
| Cremas Knorr De Espárragos Y Marisco Gourmet | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Croissants Con Chocolate (Hacendado) | Croissants Privolat |
| Dinosaurus Chocoleche (Lu) | Galletas Safari (Carrefour) |
| Dinosaurus Original (Lu) | Galletas Dinosaurus (Artiach) Galletas Safari (Carrefour) |
| Donuts | Magdalenas Cuadradas Martínez Magdalenas Valencianas Aliada Magdalenas Aliada Bizcochos Alargados El Corte Inglés |
| Doritos Tex-Mex | Tortillas De Maiz Gutbio (Aldi) |
| Empanadillas De Atún (La Cocinera) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Ensaimadas (Aliada) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Fetuccini 4 Quesos (Findus) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Flautas De Bacon Y Queso (Azteca) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Galletas Con Chips De Chocolate (El Corte Inglés) | Digestive Avena Choco (Gullón) Digestive Avena De Chocolate Con Leche (Hacendado) |
| Galletas De Cookies (Hacendado) | Cookies Sensations Con Corazón De Chocolate De Milka |
| Galletas Diet Nature Integrales Con Chocolate Negro (Gullón) | Digestive Avena Choco (Gullón) Digestive Avena De Chocolate Con Leche (Hacendado) Galletas Fibretten (VenPharma) |
| Galletas La Buena María (Fontaneda) | Galletas Animadas (Hacendado) Galletas Quely Rústicas María Tradicional Artesana (Hipercor Y Otros Supermercados) Galletas Hojaldradas (Carrefour) Galleta María Dorada Complet Galletas Birba (Con Aceite De Oliva) Galletas Fibretten (VenPharma) |
| Galletas Príncipe (Lu) | Galletas Rellenas De Chocolate (Bjorg) Galletas Rellenas De Arándanos (Bjorg) |
| Galletas Rellenas Con Crema De Chocolate (Aliada) | Galletas Rellenas De Chocolate (Bjorg) Galletas Rellenas De Arándanos (Bjorg) |
| Galletas Saladas Krit Original (Cuétara) | Galletas Saladas (Gulló |
| Galletas Saladas Redondas (Aliada) | Galletas Saladas (Gulló |
| Galletitas Princesa Con Miel (Artiach) | Galletas Dinosaurus (Artiach) Galletas Safari (Carrefour) |
| Galletitas Saladas (Hacendado) | Galletas Saladas (Gullón) |
| Gofres (Punto Gofre) | Gofres De Miel (Bjorg) |
| Gofres Belgas De Azúcar (El Corte Inglés) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Hot Dog (Dia) | Panecillos Para Perritos El Corte Ingles Panecillos Para Perrito (Bimbo) |
| Leche infantil Nan 3 (Nestlé) | Leche infantil Innova (Nutriben) Leche infantil Blemil Plus Forte 2AE Leche infantil (Capricare) Leche de iniciación (Babybio) Leche infantil (Nanny Care) |
| Leche infantil Nativa (Nestlé) | Leche infantil Innova (Nutriben) Leche infantil Blemil Plus Forte 2AE Leche infantil (Capricare) Leche de iniciación (Babybio) Leche infantil (Nanny Care) |
| Ligera Y Sin Lactosa (Fruit D'Or) | Mantequillas |
| Lindor (Lindt) | Milka Nestlé (Sin rellenar los rellenos tienen TODOS palma) |
| Love Me Bombones Rellenos (Sorini) | Bombones Mon Cheri Bombones cortados (Uña) |
| Margarina (Artua) | Mantequillas |
| Margarina (Tulipán) | Mantequillas |
| Margarina (Vandemoortele) | Mantequillas |
| Masa De Hojaldre (Buitoni) | Masa De Hojaldre Con Mantequilla (Casa Tarradellas) |
| Masa De Hojaldre Ultracongelada (La Cocinera) | Masa De Hojaldre Con Mantequilla (Casa Tarradellas) |
| Maxibon (Nestlé) | Helado Bombón Soja Con Cobertura Chocolate (Hacendado) |
| Merci Bombones Surtidos | Bombones Mon Cheri |
| Mini Cookies (Peppa Pig) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Mini Tostas Rectangulares (Bimbo) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Minis - Los Simpson / (Arluy) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Natillas Con Galleta (Reina) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Nuggets (La Cocinera) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Oreo Original | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Palomitas Para Microondas (Aldi) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Pan De Pipas (Anitin) | Pan De Pipas (Dia) Pan De Pipa (Velarte) |
| Pan de molde (Panrico) | Pan de molde familiar clásico (Bimbo) Pan de molde Basic (Eroski) Pan de molde 100% Natural (Bimbo) Pan de molde Familiar (Eroski) Pan de molde (DIA) Pan de molde tierno (Carrefour) Pan de molde clásico (Supersol) Pan de molde corteza familiar (Aliada) Pan de molde blanco (Alipende) Pan de molde Discount (Carrefour) Pan de molde sandwich (Hacendado) Pan de molde blanco (Condis) Pan de molde (Pulgar) Pan de molde 100% natural (El Corte Inglés) Pan de molde especial sandwich (Aluchan) Pan de molde clásico (Certossa) Pan de molde Oroweat (Bimbo) Panecillos mini-hamburguesa (Aliada) Pan de molde integral (Hacendado) |
| Pastillas De Caldo (Todas las marcas) | Avecrem 100% Natural Caldo de pollo Gutbio (Lidl) |
| Petit Tostada (Hacendado) | Galletas Animadas (Hacendado) Galletas Quely Rústicas |
| Phoskitos (Adam Foods) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Picatostes (Florette) | Picatostes Naturales Sin Gluten (Esgir) |
| Picatostes (Recondo) | Picatostes Naturales Sin Gluten (Esgir) |
| Picatostes (Tipiak) | Picatostes Naturales Sin Gluten Esgir |
| Pick Up, Rellenas De Chocolate (Bahlsen) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Pizza (Casa Di Mama) | Pizza Refrigerada (Tarradellas) |
| Pizza (Dr. Oetker) | Pizza Refrigerada (Tarradellas) |
| Pizza Refrigerada (Campofrio) | Pizza Refrigerada (Tarradellas) |
| Pizza Refrigerada (Hacendado) | Pizza Refrigerada (Tarradellas) |
| Popitas Al Punto De Sal | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Rosquillas Al Cacao (Hacendado) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| San Jacobos (La Cocinera) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Smacks (Kellogs) | Muesli Eco (Lidl) |
| Soja Fácil De Untar (Asturiana) | Mantequillas |
| Soja Ligera Alpro (Asturiana) | Mantequillas |
| Spaguetti Bolognesa (Findus) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Special K Barritas / Kellogs | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Special K Barritas Con Frutas Rojas (Kellogs) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Supernanos Crema De Cacao Y Avellana (Hero) | Crema De Avellas Con Cacao Amandin Oleocao |
| Surtido (Cuétara) | Surtido Tradicional Artesano El Corte Inglés Surtido Tradicional Casa Eceiza |
| Surtido Creation De Luxe (Suiss Delice) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Surtido De Galletas (Gullón) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Tender Milk (Milka) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Tortillas De Trigo (Hacendado) | Tortillas De Mexicanas Old El Paso |
| Tosta Rica Choco Guay (Cuétara) | Galletas Belvita Desayuno (Fontaneda) |
| Trigo Con Miel (Hacendado) | Cereales Trigo Inflado Con Miel Primitivo Gil (Simply) |
| Trigo Inflado Con Miel (Aliada) | Cereales Trigo Inflado Con Miel Primitivo Gil (Simply) |
| Trigo Integral Hinchado Con Miel (Special Line) | Cereales Trigo Inflado Con Miel Primitivo Gil (Simply) |
| Trufas D'Or | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Trufas El Corte Inglés | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Trufas Lacasa | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Xuxes Top 10 (Hacendado) | AÚN SIN EQUIVALENCIA |
| Yogomix Con Bolitas Chocolateadas / Hacendado | Yogomix Con Disquitos Chocolateados |
| Yogomix Con Copos De Maiz Chocolateados / Hacendado | Yogomix Con Disquitos Chocolateados |
Procuraré ir aumentando la lista. Pero en realidad es sencillo detectarlo. La mayor parte de la bollería rellena, lo lleva. Bueno, bollería, galletas, panes tostados y de molde, comida preparada, frutos secos fritos, patatas fritas o snacks. O sea, que hay que leerse la etiqueta.
Espero que os sirva. Si pensáis que es útil, compartid el artículo. Estoy seguro de que ayudará a mucha gente.
Como cada año, me llega el momento de pagar el servidor del blog. Actualmente estudio Medicina por lo que mis ingresos son cero, ¿me ayudas a sufragar los gastos del blog con una pequeña donación? ¡Gracias, de corazón!
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pedro dice
Hola, información para el listado.
Las galletas Chiquilín y Nocilla se pueden encontrar sin aceite de palma pero con aceite de girasol alto oleico.
Los canelones de atún de Maheso se pueden sustituir por los de La Cocinera.
Por otra parte atención a los sustitutivos que lleven aceite o grasa de coco ya que el problema es similar. Presuntamente claro
Saludos
Pedro
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Óscar Parra dice
¡Gracias Pedro, en breve añado tan interesante aportación!
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Victoria dice
Buenas,
Estoy estudiando la lista y sus equivalencias… no hay forma de encintrar unas galletas integrales o digestive que no lleven aceite de palma o derivados???!!
Horror..
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smr FernWirtz dice
Hola !
Las integrales Eroski no llevan palma y las digestive con avena de Gullón tampoco, saludos.
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Óscar Parra dice
¡Gracias Victoria, las añadiré!
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pedro dice
Victoria, tienes las mini digestive de Fontaneda que tienen aceite de girasol alto oleico
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Manuel Dasi dice
Buenos dias me gustaria saber si para cualquier tipo de alimento esta sanidad como es lo que corresponde ¿Quien permite a esos fabricantes o mejor dicho quien les da esos permisos para usar un producto que saben que es nocivo?Muchas Gracias
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Óscar Parra dice
Hola Manuel, efectivamente el Ministerio de Industria y el de Sanidad validan lo que se comercializa. ¿El problema? Ya imaginarás: el negocio. ¿Es nocivo? Sí, es barato y da beneficios, sí. Ahí tienes la respuesta, de hecho, si realmente las cosas fuesen como deben ser, no se podría comercializar tabaco…
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José Antonio Romero dice
Muchas gracias por tomarte la molestia de hacer esta lista. Debería enseñarse en los Colegios.
Saludos y abrazos.
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Óscar Parra dice
Gracias a ti, José Antonio, por comentar. Sí, algo así debería ser de obligado aprendizaje.
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Bea dice
Buenas tardes, aqui una compañera pediatra bastante interesada en nutricion. Veo estupendo que por fin empiece a tomarse conciencia de que lo que comemos tiene una importancia crucial para nuestra salud. Y veo estupendo sacar las verdades del aceite de palma. Pero, me gustaria ountualizar una cosa. La lista de alimentos alternativos no deja de ser, perdon por la expresion, «mierda procesada». Es decir, el mensaje no deberia ser qué pan de molde o qué galletas no llevan aceite depalma, mientras lleven muchos otros ingredientes casi peores como cantidades ingentes de azúcares o añadidos innecesarios que no deberian llevar si se elaboraran en casa. El mensaje deberia ser que estos prodcutos no deberian ser considerados alimentos y no son necesarios -los snacks, las galletas, la nocilla y demas…- hay que priorizar comida de verdad con alto valor nutricional. De esta lista practicamente nada, lleve o no aceite de palma, sería recomendable en una alimentación sana. Por lo demas, enhorsbuena por tu blog y sigue con esa inquietud que hace falta en nuestro sector.
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Óscar Parra dice
Efectivamente, es tal y como dices. Pero en fin, al final creo que todo el mundo se hace a la idea de que no vamos a ser eternos y, claro, si le apetece Nocilla, al menos que sepa que hay una opción sin aceite de palma (eso sí, todo un disparate de carbohidratos y grasas saturadas), ¡pero en fin…!
Gracias por comentar, ¡es un gustazo contar con una opinión tan fundamentada!
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José manuel dice
Nada de nada esto el Gobierno tendría que prohibir la venta de todos los productos que lo lleven,(muerto,el perro se acabó la rabia) nunca mejor dicho.
Que van a decir los empresarios del gremio
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Óscar Parra dice
Estoy completamente de acuerdo José Manuel, solo pensando en los intereses económicos se puede entender que el aceite de palma no se haya prohibido ya.
Solamente nos queda boicotear a estos productos.
¡Gracias por comentar!
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lisbonexplorer1 dice
Hola! Me ha gustado mucho tu artículo y escribo para decirte que hay una alternativa a las galletas Chiquilín, son las galletas Camperas, de la marca Galletas Tejedor, para mi gusto están bastante mejor y no llevan nada de palma. El problema es que no se encuentran en todas partes, aunque deberían!
Saludos,
Paula
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Óscar Parra dice
¡Gracias Paula! ¡Lo añado ya mismo!
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maria dice
Primero nos intoxican,hablan de obesidad infantil y de los malos hábitos alimenticios,pero a la hora de hacer negocio da igual,lo más barato y da lo mismo si produce cáncer o nos deja calvos o ciegos,hace unos años el aceite de colza que nunca más se supo y ahora el de palma.
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Óscar dice
Es una verdadera lástima. Y peor aún; desde las instancias oficiales nadie dice nada. Un estudio riguroso demuestra que induce la metástasis en los tumores y… AQUÍ NO OCURRE NADA. Gracias por comentar.
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