Archivos para noviembre 2017

¿De verdad hay algún medicamento contra la caída del pelo…?

29 noviembre, 2017 escrito por Óscar Parra 10 comentarios

Mi padre siempre me ha dicho que, si hubiese algún medicamento eficaz contra la calvicie, Julio Iglesias no tendría el cesped tan pobre. Asumo que es un buen razonamiento, pero claro, no tengo el contacto directo de Julio y no le he podido preguntar sobre el tema.

La cuestión es que la pérdida del pelo es una de las mayores preocupaciones en hombres y mujeres. Obviamente los señores llevamos la peor parte del asunto, pero que hay mujeres a las que se les cae, es un hecho. En España, el 40% de los varones de 40 años sufre alopecia androgénica, el tipo de alopecia más común. Es de tipo hereditario, irreversible y progresiva, comenzando en las sienes, siguiendo por la coronilla y dejando el cuero cabelludo completamente despejado.

DEL CINE AL HOSPITAL ¿De verdad hay algún medicamento contra la caída del pelo...? — Mi querido amigo, el cómico manchego Agustín Durán.

¿Las ampollas, champús, lociones y demás chismes cosméticos, no funcionan?

Champús, lociones, ampollas o nuevas técnicas como la ozonoterapia y demás lo único que hacen, científicamente probado, es disminuir tu cuenta corriente. En general, la cosmética tiene la batalla perdida contra la alopecia. Ellos lo saben pero el cliente no. Así pues no habrá temporada que no saquen ampollas, ungüentos y demás tratamientos (a un precio, habitualmente, desorbitado) con la promesa de hacerte crecer una cabellera descomunal.

Vamos a ver lo que nos cuenta la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venereología). «Es cierto que existe un mercado engañoso sobre el uso de productos que pretenden ser beneficiosos para la caída de cabello. En primer lugar habría que aclarar que caída no significa necesariamente alopecia. El cabello tiene un ciclo vital en el que crece y cae, pero es sustituido por otro nuevo que acabará teniendo las mismas características que el pelo perdido, con lo cual, el problema se plantea cuando hay una desproporción entre el cabello que cae y el que nace, o bien cuando el cabello nuevo no tiene la misma calidad que el que ha caído, por lo tanto en la mayoría de las ocasiones la alopecia es más un problema de calidad que de cantidad. Desde luego la publicidad llama la atención sobre este tema con el fin de lograr una mayor venta, especialmente en esta época, cuando el pelo «se muda» después de la etapa de verano de forma importante, alarmando a la población de forma innecesaria ya que es un tipo de caída que se cura espontáneamente: por tanto cualquier tratamiento va a funcionar.»

En otras palabras, que casualmente las compañías de cosméticos llenan sus alforjas de euros después de verano, ¡coincidiendo con el ciclo natural de caída del cabello!

Pero Óscar, ¿y entonces los champús, lociones y demás…?

Como dicen los expertos de la citada asociación, los champús son excelentes cosméticos de limpieza que sirven para lavar el cabello sin dañarlo, dándole propiedades cosméticas (suavidad, hidratación…). A veces pueden ayudar a controlar, dependiendo de su composición, algunas patologías leves de cuero cabelludo (seborrea, caspa), pero ni producen caída ni crecimiento del pelo, por lo tanto, hablar de «champú anticaída» es solamente un truco comercial. No existen.

Tampoco existen las lociones milagrosas. No te molestes en embadurnarte la cabeza con tal o cuál loción, el único que va a salir ganando es el fabricante de la loción y el de la funda de tu almohada. Otros tratamientos orales en forma de vitaminas, antioxidantes etc., es decir los suplementos nutricionales, no han demostrado su utilidad en el tratamiento de la alopecia.

¡Dios mío! ¿Pero hay algo contra la alopecia?

Si has llegado hasta aquí es obvio que te interesa el asunto. Y la respuesta es… ¡SÍ! Hasta el momento solo dos medicamentos han demostrado, científicamente, su eficacia. El minoxidil (de uso tópico) y la Finasterida. El último estudio realizado, de Julio de 2017, así lo dice: «Este estudio sugiere fuertemente que minoxidil, finasteride, y la terapia con luz láser de baja intensidad son efectivos promoviendo el crecimiento del pelo en hombres con alopecia androgénica. Además el minoxidil es efectivo en mujeres con alopecia androgénica».

Descargar “La efectividad de los tratamientos para la alopecia androgénica: Una revisión sistemática y su meta-análisis.” PIIS0190962217303067.pdf – Descargado 93 veces – 1 MB

¡La noticia es fantástica! Efectivamente, SÍ HAY MEDICAMENTOS QUE TRATAN LA ALOPECIA TANTO EN HOMBRES COMO EN MUJERES.

¿Cuál te conviene más?

Si eres mujer, sin lugar a dudas el Minoxidil. El tratamiento es sencillo y económico. Con unos 50 euros tienes para cuatro meses. Eso sí, es pesadito: todos los santos días tienes que ponerte la dósis en el cuero cabelludo, darte un masajito, lavarte las manos y a la cama. Pero funciona.

Si eres hombre, te aconsejo igualmente el Minoxidil. Es sin receta médica, lo que ya facilita algo pero es que además, la Finasterida (que sí necesita receta), puede tener como efecto secundario una ligera disfunción eréctil. Y claro, a ver si por tener pelo vas a perder otro de tus encantos… 🙂 Por otro lado la Finasterida es algo más cara (sobre 650 euros al año), pero como positivo a su favor, es oral y no da tanta pereza como echarse el chorrito de Minoxidil en el coco.

Hemos llegado al final del artículo, ¡ahora ya sabemos que sí, que se puede remediar! Creo que es hora de crear el hastag #julioiglesisasescalvoporquequiere

PD: Y por cierto, no, la gomina no produce caída de cabello. Mi amigo Agustín Durán, de hecho, te muestra como aplicártela en este educativo vídeo.

Agradecimientos a mi querido Agustín, siempre tan generoso.

Los peligrosos radicales libres: ¿qué son? ¿Cómo luchar contra ellos?

22 noviembre, 2017 escrito por Óscar Parra Deja un comentario

El lunes pasado tuve el primer examen de bioquímica. Tal y como esperaba, fue una prueba exigente. Pero en fin, ya está hecho, ¡ahora a preparar el final de Física Médica!
La cuestión es que, parte de la nota vendrá de un trabajo que estamos haciendo sobre radicales libres. Y me ha parecido que os podía interesar el asunto.

¿Qué es eso de radicales libres?

No, no son gentes de extrema izquierda o derecha. Esos también son peligrosos, pero la solución a ese problema es más simple: educación. Aquí de lo que vamos a hablar es de estrés oxidativo. Unos palabros raros pero que, en seguida, vamos a entender.

DEL CINE AL HOSPITAL Los peligrosos radicales libres: ¿qué son? ¿Cómo luchar contra ellos? — Estos también son radicales libres. Pero no son interesantes: solamente son imbéciles.

Con cada bocanada de aire que tomamos inhalamos oxígeno. Alrededor del 20% de ese aire que inspiramos es oxígeno. Nuestro organismo, gracias a lo que se conoce como Ciclo de Bohr, captura el oxígeno a través de la Hemoglobina que, por medio de las arterias lo transporta a los diversos órganos del cuerpo. Allí, por la diferencia de presiones, soltará el oxígeno y regresará por las venas cargado de CO2 que expulsaremos al exterior. Este es el modo que tenemos de proporcionar oxígeno a las células; de producir la oxidación.
La oxidación es un proceso sin el cual no podríamos vivir. Por este mismo proceso una manzana partida y expuesta al aire se oxida y se vuelve de color marrón, o el cobre se pone verde con el paso del tiempo. El proceso de oxidación crea radicales libres en nuestras células. Un radical libre es un átomo con un número impar de electrones o que tiene un electrón libre. O en palabras sencillas: son «cosos» que desestabilizan a nuestras células pudiendo llegar a matarlas. Sí, en grandes proporciones, los radicales libres pueden causar daño a las células.

Radicales libres y cáncer

El cáncer se caracteriza principalmente por un crecimiento anormal, una proliferación acelerada y no controlada de las células, con capacidad de formar un tumor y metástasis en diferentes tejidos. El estrés oxidante y el proceso tumoral se encuentran estrechamente relacionados a través de la oxidación del material genético. Desde 1990 distintos estudios apuntan a que una pequeña cantidad de oxidantes, juegan un papel crucial para la activación, diferenciación y proliferación celular. Parece ser que la inducción o inhibición de la proliferación celular depende de los niveles de oxidantes y antioxidantes en la célula. [2]

Radicales libres y diabetes

La diabetes mellitus es una enfermedad metabólica de origen endocrino, cuya principal característica bioquímica es la hiperglucemia (una cantidad anormalmente elevada de glucosa en la sangre) asociada a fallos en la acción o producción de la insulina, con alteraciones del metabolismo intermedio de lípidos y proteínas. En la década de los ochenta se empezó estudiar el posible papel de los radicales libres en la fisiopatología de la diabetes. Así pues, Oberley en 1988 [1] ya correlacionaba el estrés oxidante con la hiperglucemia en la diabetes. La mayoría de los autores postulan el papel del estrés oxidante en el desarrollo de las complicaciones diabéticas debido al daño tisular (daño en los tejidos) que producen los radicales libres.

Radicales libres y envejecimiento.

Aquí llega la joya de la corona: los radicales libres aceleran mucho el envejecimiento. ¡Y esto casi nos asusta más que todo lo anterior!
Con el envejecimiento, los niveles en los tejidos de antioxidantes que se producen de forma natural como las vitaminas E y C, el glutatión y la catalasa se reducen y, por lo tanto, el estado antioxidante total esta disminuido, por causa entre otros factores de los daños acumulados por los radicales libres con los años. Es por eso que se necesita de una mayor ingestión de compuestos antioxidantes durante esta etapa de la vida.
Muchos estudios han demostrado que un aporte suplementario de antioxidantes reduce la incidencia de ciertas enfermedades y mejora el estado de salud de los ancianos. La terapia con antioxidantes puede no solo ofrecer un tratamiento efectivo contra la progresión de las enfermedades, sino que puede reducir los efectos secundarios asociados a muchos de los tratamientos que se aplican en la actualidad contra diversas enfermedades y contribuir así con la calidad de vida de las personas.
La longevidad parece aumentar en la medida en que lo hace el nivel de compuestos antioxidantes en la dieta y efectuar una restricción calórica también ha funcionado. Vamos, que comer menos a medida que envejeces es una buena idea para vivir más años.

Hay otras enfermedades producidas por el estrés oxidativo que debemos tener en cuenta: Parkinson, Alzheimer, enfermedad de Lou Gering, cataratas y aterosclerosis debido a la disminución de la eficiencia de los sistemas antioxidantes. [3]
Sería bueno también que evitásemos la exposición excesiva a las radiaciones solares, la ingesta de aceites “vegetales” que fueron refinados (de nuevo el odioso aceite de palma), ya que estos contienen radicales libres al ser sometidos a altas temperaturas para su refinamiento.

Pero, ¿y no hay una solución?

Sí, algo se puede hacer: consumir antioxidantes.
Su función es evitar la oxidación de sustancias que puedan provocar alteraciones fisiológicas, facilitar el uso del oxígeno por parte del organismo ayudando a reducir los efectos del estrés oxidativo; formando complejos que mitigan las reacciones productoras de radicales libres y, por consiguiente, desempeñando una función fundamental en la prevención de las enfermedades derivadas del estrés oxidativo

Las podemos dividir en dos: Antioxidantes enzimáticos y no enzimáticos.
• Enzimáticos: Superoxido dismutasa, glutatión peroxidasa, catalasa.
• No enzimáticos: Vitamina E, vitamina C, ácido úrico, glutation, ácido lipoico, carotenoides, bilirrubina, ubiquinonas. [4]

Pues muy bien Óscar, todos esos nombres están genial pero, ¿dónde los encuentro yo con nombres más normalitos…?

¡Aquí están!

Vitamina A	Hígado de ternera, pollo, cerdo, Zanahorias, Pimientos, Papaya, Mango
Vitamina C	Kiwis, Pimientos, Naranjas, Frutas tropicales
Vitamina E	Aceite de girasol, Pipas, Cacahuetes, Almendras, Cereales
Selenio	Frutos secos, Legumbres, Levadura de cerveza
Zinc	Ostras, Berberechos, Almejas, Frutos secos y Legumbres, Levadura de cerveza
Superóxido dismutasa (de los más potentes)	Hígado de ternera, setas, espinacas y acelgas, espárragos, semillas de sésamo, germen de trigo, piña, fresas y frambuesas, avena y el arroz integral.
Glutation (de los más potentes)	Nueces, ajo y tomates

Sí, también hay diversas marcas comerciales que venden zumos antioxidantes (algunas a precio de tinta de impresora), pero, ¿no es más simple tomarse alguno de los productos de la tabla que recurrir al zumo cargado de azúcares y muchísimo más caro?

PD: Ayer, la web Clinic-Cloud me recomienda como un de los mejores 10 blogs médicos. ¡Oye, es todo un honor!

Bibliografía:
[1] Bonomini F y cols. Atherosclerosis and oxidative stress. Histol Histopathol 2008; 23: 381-390.
[2] Elejalde Guerra, J.I.. (2001). Estrés oxidativo, enfermedades y tratamientos antioxidantes. Anales de Medicina Interna, 18(6), 50-59.
[3] Zorrilla García, Adonis E.. (2002). El envejecimiento y el estrés oxidativo. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 21(3), 178-185.
[4] Zamora S, Juan Diego. (2007). ANTIOXIDANTES: MICRONUTRIENTES EN LUCHA POR LA SALUD. Revista chilena de nutrición, 34(1), 17-26.

La muerte no nos roba a los seres amados.

14 noviembre, 2017 escrito por Óscar Parra 8 comentarios

«Al contrario, nos los guarda y nos los inmortaliza en el recuerdo. La vida sí que nos los roba muchas veces y definitivamente».
Con esta sentencia, el escritor francés François Mauriac nos daba una verdadera lección de vida sobre la muerte.

Estudiar Medicina me ha dado una nueva perspectiva de la muerte. A fin de cuentas todos los esfuerzos, todo el sacrificio, todo lo que haces tiene como postrer objetivo ganarle a la muerte, durante un tiempo, lo que, por naturaleza, algún día te arrebatará.
Y hoy, maldita sea, hoy lo ha hecho; hoy nos ha ganado a todos la partida.
Hoy, ha fallecido mi tía Eladia Parra Elvar.

Mi tía Eladia.

Ochenta y cinco años de una vida dura y sacrificada. Se ha marchado en paz, sin dramas, casi pidiendo perdón, severa, como ella era.
Ha muerto tal y como ha vivido. Hoy, mi tía, ha puesto la nota final a la partitura de su existencia. Nos deja ese silencio que tantos años fue su fiel compañero.

Ella fue una de esas niñas de la guerra que vio partir, con cuatro años, a su padre rumbo a una batalla en la que todos perdimos. Y eso forja carácter.
Tras la guerra, maduró bajo la sombra alargada de una posguerra que asoló la tierra que la vio nacer. Y en ese mundo rural, coloreado de ocres y azules, ella se enamoró como se enamoran aquellos que regaron la tierra con su propio sudor. Sin alharacas, con la mirada agrietada por el sol y el alma helada, reflejo fiel del relente de las noches manchegas.

DEL CINE AL HOSPITAL La muerte no nos roba a los seres amados. — Mi tía Eladia, con mi padre, su hermano menor.

Probó la miel del amor, degustó el elixir de la maternidad y sin terminar aún de tragar el dulce jugo de su nueva vida, ésta le correspondió con un escupitajo de hiel. La tía Eladia enviudó antes siquiera de que su vástago pudiera reconocer el rostro de aquel que le dio vida.

La vida, tal vez, no era esto.

Y desde entonces su existencia ha sido lucha, cuitas y mansedumbre. Nunca una palabra más alta que otra. Ella era el gesto áspero de los que han conocido el sinsabor, la mirada trágica de los que no aguardan sino el devenir de otro nuevo amanecer, la resignación silenciosa de los que no estaban destinados a ganar.

Hoy, ha muerto bajo la mirada de su hijo Antonio, su único hijo. Y no puedo evitar pensar que, la vida, tal vez, no era esto.

Descansa en paz, tía Eladia. Como tú dijiste el viernes, con una extraña mezcla de alegría, tristeza y templanza: ya estás con tus padres y con tu marido. Te quiero.

Y a ti te digo, muerte iracunda que a nadie respetas, escúchame con atención: hoy te ríes y huyes con la sonrisa del que sabe que ha vencido. Pero te juro que un día seré yo el que ría, no seré el último, que eso a ti únicamente te ha sido concedido, pero reiré. Créeme, un día seré yo el que te robe el placer de llevarte a otro. Y tu rabia será mi triunfo.