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Antiarrugas, ¿hay alguna crema que funcione DE VERDAD?

8 abril, 2017 escrito por Óscar Parra 4 comentarios

Como sabéis existen multitud de cremas antiarrugas a la venta. La pregunta que nos surge es cuál funciona o mejor aún, si alguna funciona realmente.

Los dermatólogos lo tienen claro: la mayoría de los signos del envejecimiento en la piel (manchas, arrugas) son debidos a la exposición solar. Es decir, que la piel se estropea y envejece mucho más por el sol que por el paso del tiempo, por lo que la base de cualquier tratamiento antienvejecimiento es la fotoprotección.

Mucho ojito con el sol.

Si te quedan dudas sobre lo nocivo del sol o eres de los que dicen, «a mi es que me encanta tomar el sol», te invito a que conozcas al caballero de la fotografía: un camionero inglés que, durante 28 años recorrió la misma ruta. Eso hizo que el sol le entrase siempre por la misma ventanilla y el resultado, este que podéis contemplar.

El caso se dio a conocer a través de la prestigiosa The New England Journal of Medicine. Durante años los rayos ultravioleta A (UVA) se transmitieron a través del cristal de la ventana de su camión, penetrando en la epidermis y en las capas superiores de la dermis. La exposición crónica a los rayos UVA, como veis, puede provocar el engrosamiento de la epidermis y el estrato córneo, así como la destrucción de las fibras elásticas.

¿Sabéis lo que le recetaron a este paciente? El uso de protección solar y retinoides tópicos.

DEL CINE AL HOSPITAL Antiarrugas, ¿hay alguna crema que funcione DE VERDAD? — ¿Te gusta tomar el sol…?

Sí, hay algunas cremas que combaten el envejecimiento.

Ya sabiendo esto la buena noticia es que sí, hay algunas cremas que combaten el envejecimiento y eliminan, al menos parcialmente, las arrugas. Son aquellas que contienen retinoides. Seguramente os suene el ácido retinoico, el retinol, el retinaldehído… El ácido retinoico es el único compuesto que ha demostrado científicamente que tiene efecto «antienvejecimiento». Así de claro y contundente.

Pero, ¿qué son los retinoides?

Los retinoides son moléculas derivadas del β-caroteno (presente en hortalizas como la zanahoria, la calabaza, etc). Las utilizadas en productos antiarrugas son el ácido retinoico y sus derivados (el retinaldehído o el retinol, que es la vitamina A). El ácido retinoico, el retinol y el retinaldehído se utilizan para el tratamiento del envejecimiento cutáneo

El ácido retinoico (también llamado tretinoína) es la molécula activa, ya que el retinaldehído y el retinol se transforman en ella al penetrar en las células de la piel. Esta molécula tiene la capacidad de unirse a unos receptores del núcleo de las células de nuestra piel y ha demostrado reducir las arrugas finas así como igualar el tono y textura de la piel.

Sin lugar a dudas el ácido retinoico es el retinoide que se ha investigado más que cualquier otro implicado en el tratamiento intrínseco del fotoenvejecimiento. Aunque la tretinoína se ha utilizado en dermatología desde la década de 1960, su potencial en el tratamiento del envejecimiento comenzó en los años ochenta.
La eficacia de la tretinoína en el tratamiento del fotoenvejecimiento se demostró por primera vez por Kligman en (1984) usando un modelo animal de fotoenvejecimiento.

Los autores del estudio observaron que el tratamiento de la piel de ratón con tretinoína durante 10 semanas consiguió reparar significativamente el colágeno en la dermis papilar, logrando también el borrado de las arrugas. - Compártelo

Esta interesante observación llevó a los científicos a investigar el potencial de la tretinoína en el tratamiento del fotoenvejecimiento.

Mucho más tarde las investigaciones ex-vivo llevadas a cabo por Fisher (1996) ayudaron a entender la base molecular de esta observación. Fisher y sus colaboradores encontraron que el pretratamiento de la piel extirpada irradiada con UV (fotoenvejecido) con crema de tretinoína al 0,1% da como resultado bloqueo completo de la síntesis de colagenasa intersticial y gelatinasas, evitando así la degradación del colágeno. Además, la aplicación de 0,1% de tretinoina también bloqueó la activación inducida por UV de los factores de transcripción nuclear AP-1 y NF-κB.

Es importante saber que el retinaldehído y el retinol, precursores del ácido retinoico, no son tan efectivos

¿Qué efectos secundarios tienen los retinoides?

Principalmente puede causar sequedad e irritación en la piel; lo que hace que muchas personas no toleren su uso. Es frecuente que en la zona de aplicación aparezcan rojeces o zonas descamadas. Este efecto puede desaparecer con el tiempo. Sus derivados (retinol y retinaldehído) han demostrado ser menos irritantes. Pero claro, como hemos comentado, también son menos efectivos.
Dado el riesgo que tienen de irritar la piel, se recomienda comenzar con concentraciones bajas, e incluso a noches alternas, para ir aumentando progresivamente la frecuencia y la concentración. Es recomendable mantener la piel bien hidratada ya que esto puede ayudar a minimizar la irritación.
A día de hoy no se ha encontrado ningún efecto perjudicial en usar los retinoides durante años.

Es importante señalar que los retinoides no deben usarse durante el embarazo - Compártelo

¿Cómo se aplica el ácido retinoico?

Lo mejor es aplicarse la crema por la noche pues la luz solar los inactiva. Si te la vas a poner de día lo mejor es que la combines con protección solar.

A pesar de que, en teoría, el ácido retinoico en crema se prescribe bajo receta médica, en las farmacias se puede adquirir bajo las siguientes marcas: Neocare®, Retirides®, Vitanol®.

Aquí tenéis un documento de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios respecto a la crema Retirides (una de las que contienen ácido retinoico)

Descargar “FICHA TÉCNICA RETIRIDES 0,05% CREMA 30 G” 60141_ft.pdf – Descargado 428 veces – 188 KB

PD: Por supuesto no existe ningún conflicto de intereses. Nadie me paga por contar esto, simplemente lo hago para que sepáis que existe.

Fuentes: Boticaria García / Dra. Lorea Bagazcoitia / The National Center for Biotechnology Information

¿Es malo maquillarse a diario? La Medicina tiene algo que decir.

28 marzo, 2017 escrito por Óscar Parra Deja un comentario

Muchas mujeres, de todas las edades, se maquillan diariamente e, inevitablemente, en algún momento se hacen la pregunta, ¿será malo maquillarse todos los días? La respuesta que nos da la ciencia es, sí.

No hay maquillajes perfectos.

Todos los maquillajes cubren el poro. Da igual lo que te cuenten en la publicidad, todos obstruyen, en mayor o menor medida, la piel y acaban produciendo espinillas.
Según la dermatóloga García Hidalgo, de la Fundación Mexicana para la Dermatología, las irritaciones y problemas de la piel que más consultas provocan están relacionadas con el uso del maquillaje. Concretamente y por orden de frecuencia, la aparición de acné secundario y dermatitis. Y entre las adolescentes, la suma de hormonas a tope más maquillaje (generalmente tan a tope como las hormonas) es el camino más directo al acné.

Yo recuerdo el caso de la presentadora de televisión Consuelo Berlanga que, en los noventa, tuvo que abandonar la televisión por la reacción alérgica que le provocó el maquillaje diario.
Vaya, pues es una faena para muchas personas, ¿hay alguna solución?
En realidad, sí.

Hidratar antes de maquillar.

La piel es más propensa a sufrir por el maquillaje si está excesivamente seca o irritada por alguna razón, así pues una buena hidratante es el primer paso para reducir el riesgo.

El otro paso es escoger maquillajes no comedogénicos, es decir, que sus componentes no favorezcan la aparición de comedones (espinillas, para los amigos).
Las marcas que destacan son Laura Mercier, Bare Escentuals, Clinique y Lancome. Obviamente no he usado ninguno y no me llevo un céntimo con esto, simplemente os lo cuento.

¿Y cuáles sí pueden producir comedones? Pues en lugar de decir marcas os pongo la lista de ingredientes que sí producen granitos y así, cuando vayáis a la tienda, echáis un vistazo a la lista. Cuantos más ingredientes tengan de los de la lista, peor.
Allá va:

Acetylated lanolin alcohol, PEG 16 lanolina, lauric acid, cetyl acetate ethylhexyl palmitate, isopropyl linolate, isopropyl palmitate, isostearyl isostearate, isopropyl myristate, myristyl myristate, isopropyl isostearate, cetyl alcohol, isocetyl alcohol, oleyl alcohol, glyceryl-3-diisostearate, polyglyceryl-3-diisostearate, laureth 4, oleth-3, steareth-10, PPG 5 ceteth 10 phosphate, hexadecyl alcohol, isocetyl stearate, octyl stearate, cetearyl alcohol + ceteareth 20, sulfated jojoba oil, mantecas y aceites de coco, wheat germ oil, sodium lauryl sulfate, algae extract, red algae, sodium chloride, potassium chloride, Xylene.

Es un coñazo, pero al menos tienes una guía para saber si lo que estás comprando tiene propensión a llenarte la cara de acné o dermatitis.

DEL CINE AL HOSPITAL ¿Es malo maquillarse a diario? La Medicina tiene algo que decir. — Gemita, a punto de maquillarse.

La parte más delicada, a pesar de lo que se pueda pensar, no es el asunto de que te salga una espinilla cuando menos falta te hacía. Lo peor son los ojos.
Según el Instituto Varilux, “el uso regular de maquillaje puede tener consecuencias a largo plazo en el ojo, sobre todo en un ojo más sensible”. Unos consejos al respecto.

Mucho cuidado con la limpieza: Vigila que los cosméticos que uses y las brochas estén siempre limpios. La taza esa tan divertida donde guardas los pinceles es un hotel de cinco estrellas para las bacterias. Lávate siempre las manos antes de aplicarte el maquillaje y cierra bien los envases cuando termines de usarlos.
No prestes los cosméticos. Esto es así. Compartir una infección no os hará mejores amigas.
Procura no aplicarte el rimel por dentro de la pestaña.

En fin, leerás en muchos sitios que el maquillaje cuida de tu piel. Lo comprendo, la industria cosmética es fuerte.
También he visto que muchos anuncian que tienen protección solar, y eso está bien, pero mejor aún si te la aplicas tú antes del maquillaje.

Y por supuesto TODAS LAS NOCHES a la cama desmaquillada. Si estás cansada como si no lo estás. Hazte ese favor.

En resumen, lo ideal sería darle vacaciones a tu piel de vez en cuando, por ejemplo una semana de cada cinco o en un ciclo de 3:2:1:1, o sea, 3 días me maquillo, 2 no, 1 sí, 1 no y vuelta a empezar.

La mejor crema anti-edad, ¿lleva colágeno?

22 marzo, 2017 escrito por Óscar Parra 2 comentarios

El colágeno, esa proteína con función estructural que nos va a salvar de la vejez, cremas con colágeno, pastillas y polvos de colágeno.
¿Y qué hay de verdad en todo esto?

Las auténticas fuentes de colágeno.

Dejando aparte los obvios intereses comerciales (qué te van a contar en las webs que venden colágeno, ¿qué no funciona?), os adelanto que las principales fuentes de colágeno son la carne de cerdo, pollo, ternera o pescado, pero sobre todo la casquería: pies de cerdo, callos, patas de gallina… Si eres una persona delicadita puedes tomar los típicos postres de gelatina o grenetina, no es lo mismo, pero tampoco está mal.
De este modo podemos deducir que si tomamos casquería o suplementos de colágeno lo estaremos incorporando al organismo, y es cierto, se incorporan y luego se degradan en aminoácidos que pueden ir a parar a tu piel o no. Eso ya no le decides tú, pero en fin, daño no te hará.

Entonces, ¿las cremas con colágeno? Bueno, vamos a ver…
El colágeno es una proteína que está presente en el 80% de nuestra piel y es una de las principales responsables de que luzca joven, tersa y bonita. Visto así cabría pensar que las cremas con colágeno son estupendas pero… Resulta que la molécula de colágeno es demasiado grande para penetrar en la piel así pues si te la aplicas de forma tópica, simplemente no traspasa la epidermis, se te queda encima y se acabó; en otras palabras, NO HACE NADA, pensar que una molécula de colágeno puede llegar a la dermis es pensar que se puede atravesar el atlántico en piragua.

DEL CINE AL HOSPITAL La mejor crema anti-edad, ¿lleva colágeno? — Elastina y colágeno en una piel joven y madura.

¿Entonces, qué crema anti-edad es recomendable?

En 2013, Annals of Internal Medicine realizó una investigación con voluntarios durante cuatro años.
Los resultados fueron espectaculares y la conclusión del estudio sugiere que el uso diario de protectores solares ralentiza la aparición de signos de envejecimiento (arrugas, manchas, sequedad, tirantez…).
¿Protección sola de cuánto? Al menos factor 15 y con protección contra los UVA y los UVB, bueno claro, y tener la fuerza de voluntad de aplicártela llueva, nieve, haga calor o no.

Para esa investigación el grupo de estudio debía aplicarse diariamente una protección solar factor 15 que filtra el 92% de la radiación UVB (aunque los responsables del fotoenvejecimiento son los rayos UVA) en las partes visibles de la piel (rostro, manos, cuello).
Antes de comenzar el estudio se hicieron moldes de silicona del estado de su piel, después de los cuatro años comprobaron que, quienes habían usado protección solar presentaban un 24 % menos de los signos de envejecimiento más severos, piel más elástica y resistente a arrugas.
Según la Annals of Internal Medicine, “Las marcas en las capas superficiales de la piel reflejan la severidad de los daños del sol en las capas más profundas de la piel, especialmente en la elastina y el colágeno”.
Así que ya lo sabéis, cualquier crema solar con factor de protección 15 os va a regalar casi un 25% de juventud, no está mal, ¿verdad?. Y no, no llevan colágeno…

Si aún así buscas la mejor crema anti-edad, estás de suerte, sí. Existe una que, al menos ha sido comprobada con estudios científicos serios. Echa un vistazo aquí.