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DEL CINE AL HOSPITAL

Blog de un estudiante de Medicina. Un cineasta entre batas blancas.

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Efectos secundarios de las vacunas.

6 marzo, 2021 escrito por Óscar Parra Deja un comentario

La verdad es que no me gusta llamarlos efectos secundarios, son reacciones adversas. Y sí, es normal que ocurran, porque es el signo de que tu organismo está generando protección. ¡Es como decía la profesora Lydia Grant de la serie Fama! ¡La fama cuesta y aquí es donde vais a empezar a pagar!

https://www.delcinealhospital.com/wp-content/uploads/2021/03/fama.mp4

Lo cierto es que estos efectos adversos pueden afectar un poquito a tu capacidad de realizar actividades diarias, pero deberían desaparecer al cabo de pocos días.
También es verdad que algunas personas no sufren efectos secundarios, como mis amigos Jesús Lozano y Fermín Cabrera, pero vamos, que lo normal es tener los siguientes:

Los más comunes.

En el brazo donde recibes la vacuna:

  • Dolor, enrojecimiento y algo de hinchazón.
  • Inflamación, erupción o enrojecimiento tardíos en el lugar de la inyección.

En el resto del cuerpo:

  • Cansancio, fatiga.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor muscular.
  • Escalofríos.
  • Fiebre.
  • Dolor en articulaciones.
  • Náuseas.
  • Inflamación de los ganglios linfáticos (generalmente se manifiesta como un bulto en la axila o por encima de la clavícula).

De todos esos yo tuve dolor en la zona del pinchazo, algo de cansancio, dolor en articulaciones y un poco de fiebre, bueno ni eso, fue febrícula (37,4ºC).

Consejos útiles.

Puedes tomarte un Paracetamol o un Ibuprofeno, después de la vacuna para aliviar los efectos secundarios, siempre y cuando puedas tomarlos. Eso sí, no lo tomes antes del pinchazo, no conviene enmascarar cualquier reacción rara que puedas tener. También puedes reducir el dolor y las molestias en el brazo aplicando un paño limpio, frío y húmedo sobre el área.

Para la fiebre bebe mucho líquido, usa ropa ligera y tómate algún antipirético como Aspirina, Paracetamol, Nolotil o Ibuprofeno, el que uses normalmente.

¿Cuándo llamar al médico?

Si ves que el enrojecimiento o el dolor en el lugar del pinchazo empeora transcurridas 48 horas, llama al médico. O si los efectos adversos no desaparecen al acabo de un par de días. Pero ya te digo, que es muy poco probable que esto ocurra.

Un chiste.

Te voy a contar un chiste que me ha hecho mucha gracia.

-Médico: Señora, de verdad que no puedo quitarle 30 años de encima ni con Botox ni con hialurónico ni con nada.

-Paciente: ¡Pues vaya mierda de médico de estética! ¿No tiene algún conocido que sí sea capaz?

-Médico: Sí, tenga, llame a Alfredo.

-Paciente: ¿Lo ve? Siempre hay alguien. ¿A qué hora puedo llamar al doctor Alfredo?

-Médico: Alfredo no es médico; tiene una imprenta. Ahí le puede falsificar su partida de nacimiento…

PD: Por cierto, ¡ahora me ha apetecido escuchar la canción aquella de Fama!

Sección: MEDICINA 4, Mi Diario Aquí se habla de: blog estudiante medicina, COVID-19, estudiante de medicina, Fama, medicina estética, vacuna, vacunas

¿Y tu piel, qué edad biológica tiene?

22 septiembre, 2020 escrito por Óscar Parra 2 comentarios

Es importante aclarar que tu edad «real» no tiene que coincidir con tu edad biológica. Muchas veces sí, pero otras… Partamos de una premisa tan cierta como dolorosa; a todos nos dicen «pareces más joven». El mundo, a pesar de su aspereza, está lleno de buenas personas…
En fin, asumido el dato, creo que no hay mejor juez que uno mismo. Por eso te propongo que eches un vistazo a la escala Glogau para que tú mismo veas en qué grupo de edad está tu piel.
Como curiosidad te cuento que, en la fotografía bajo estas líneas puedes ver a la súper-modelo Carmen dell’Orefice. En esa instantánea tiene «solamente»85 añitos… He conocido a personas menores de 50 años con la piel con mucho peor aspecto. ¿El secreto? ¡Lleva décadas cuidándose!
Carmen dell’Orefice
Carmen dell’Orefice

Esta es la famosa clasificación de Glogau.

 
1. FOTOENVEJECIMIENTO TEMPRANO: EDAD 20-30 AÑOS
 No arrugas.
 Fase inicial (tal vez alguna línea de expresión).
 Cambios pigmentarios moderados.
 No queratosis en la piel.
 Mínimas arrugas.
 
 
2. FORMACIÓN DE ARRUGAS: EDAD 30-40 AÑOS
 Arrugas al mover la cara (causadas por las expresiones que hacemos al reír, llorar, fruncir el ceño, fumar,etc).
 Fotoenvejecimiento inicial o moderado
 Léntigos seniles iniciales
 Queratosis palpables, pero no visibles
 Arrugas iniciales al reír
 Léntigos solares
Lentigo solar.
Lentigo solar.
 
3. ARRUGAS EN REPOSO: EDAD 50 AÑOS DE MEDIA (ENTRE 40 Y 60 AÑOS EN FUNCIÓN DEL DAÑO SOLAR)
 Arrugas abundantes
 Fotoenvejecimiento avanzado
 Discromías (alteraciones de algunas zonas del color de la piel), telangiectasias (arañitas vasculares)
 Queratosis visibles
 Arrugas, incluso sin gesticular, 50 años de media.
 
 
4. ARRUGAS: EDAD 60-70 AÑOS
 Sólo arrugas
 Severo fotoenvejecimiento
 Piel color amarillo-grisáceo
 Arrugas por toda la piel
Las diversas etapas de la escala Glogau
Las diversas etapas de la escala Glogau

¿Hay marcha atrás desde la Medicina?

Realmente en los últimos años los cambios están siendo feroces. ¿Os gustaría que hablase de los avances actuales para el cuidado de la piel?
Como adelanto podéis echar un ojo a un artículo que escribí hace tiempo sobre las cremas que realmente han demostrado eficacia anti-edad en estudios clínicos (no de cosmética). Si quieres leerlo, haz clic aquí.
Como recordatorio y adelanto, te cuento que, el peor enemigo de la piel no es el paso del tiempo, ¡es el sol!

 

Sección: Divulgación médica, Mi Diario Aquí se habla de: blog estudiante medicina, Carmen dell’Orefice, dermatología, estudiante de medicina, fotoenvejecimiento, Glogau, medicina estética, piel

Celulitis: tratamiento mediante micronutrientes y fitoterapia.

19 agosto, 2020 escrito por Óscar Parra 1 comentario

Aquí os dejo un vídeo que realicé en directo sobre celulitis y su tratamiento mediante micronutrientes y fitoterapia.

¡Espero que os guste!

C E L U L I T I S

CELULITIS: Tratamiento multifactorial oral.Si os gusta, compartid para llegar a más personas.

Publiée par Del cine al hospital. sur Mercredi 5 août 2020

Resumen del vídeo.

La celulitis NO es una afección específica asociada al sobrepeso. De hecho la obesidad es la hipertrofia (aumento de tamaño) e hiperplasia (aumento del número de células) de los adipocitos, que son las células grasas. Mientras que en la celulitis, además de hipertrofia e hiperplasia, se observan alteraciones en la microcirculación.

¿Cómo se genera la celulitis?

Parece que la secuencia que produce la celulitis es la siguiente:
Los estrógenos activan a los fibroblastos, esto desencadena la retención de líquidos: edema intercelular. Es decir, un aumento de los niveles de estrógenos es un claro marcador de que vamos a sufrir celulitis. ¿Y cómo puedo saber si tenemos cierto hiperestrogenismo? Algunos indicadores pueden ser los siguientes. Pubertad precoz, dolor y tensión mamaria premenstrual, reglas muy abundantes, endometriosis e ingesta de anovulatorios de forma prolongada.

Así las cosas, vamos a ver cómo podemos combatir un exceso de estrógenos mediante la alimentación.
– Crucíferas: brócoli, rábano, coliflor y col. Ricas en selenio. Mejoran el metabolismo de los estrógenos; es decir, ayudan a que tu organismo los metabolice.
– Vitaminas B: necesarias para el proceso de desintoxicación hepática, o lo que es lo mismo, mejoramos la capacidad metabólica de nuestro amigo el hígado.
– Cúrcuma: tiene una buena acción antiinflamatoria, antioxidante, anticancerosa, antiviral y antibacteriana.
– Probióticos: Lactobacillus y Bifidobacterium.

Celulitis
Celulitis

Microcirculación y celulitis.

La estimulación de la microcirculación en la zona a tratar es otra diana terapéutica de la celulitis porque se disminuye el edema en el área afectada y el tejido adiposo permanece nutrido y oxigenado. Es decir, hemos de mejorar y mantener la función vascular. Para ello haremos uso de micronutrientes y fitoterapia.

Micronutrientes.

– Vitamina C: mejora la función vasomotora y el endotelio vascular (el tejido del que se componen nuestros vasos sanguíneos).

– Vitamina E: mejora el flujo microcirculatorio y el endotelio vascular.

– Ácido fólico: mejora la función endotelial.

– Ácidos grasos omega 3: promueven la vasodilatación y mejoran el rendimiento arterial.

– Polifenoles: mejoran la función endotelial y el flujo sanguíneo e inhiben la síntesis de vasoconstrictores. Los polifenoles del té son ideales.

Fitoterapia

Es el uso de plantas medicinales de acción diurética, o sea, tratan el edema y la retención de líquidos. Aquí tenéis las más interesantes para la guerra contra la celulitis.
– Papaya y piña: antiinflamatorias y antiedematosas.
– Uva roja: rica en taninos y antioxidantes. Mejoran la permeabilidad capilar arterial y linfática.
– Ruscus: antiedematoso.
– Alcachofa: antiedematosa, diurética y estimulante de la circulación.
– Cola de caballo: mejora la permeabilidad capilar.

– Centella asiática: antiinflamatoria.

Además, una dieta alta en proteínas (huevo, carnes blancas), tienen efectos positivos sobre la celulitis al favorecer la masa magra. El ácido linoleico también favorece el desarrollo de masa magra. Finalmente comentar que el consumo de ácidos grasos omega 3 ayudan a dirigir los ácidos grasos hacia la oxidación evitando su almacenamiento.

Hace un tiempo escribí otro artículo sobre la celulitis que, tal vez pueda interesarte. Lo puedes leer haciendo clic aquí.

Sección: ADELGAZAR, Divulgación médica, MEDICINA 4, Mi Diario Aquí se habla de: celulitis, fitoterapia, medicina estética, micronutrientes

Busca y encontrarás.

Médico en Proceso…

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22-04-2021
Inicio 4º
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¿Por qué decidí estudiar Medicina?

Lo cierto es que es un deseo que atesoro desde que era niño. Tan niño que ni siquiera lo recuerdo con claridad. Tal vez tenga algo de «culpa» mi tía Fátima, que me regaló el hospital de Famobil (Playmobil en otros países). O quizás me influyera mi primer médico (entonces se llamaban «médicos de cabecera»), don Ricardo, que me inculcó el amor por la Medicina a base de humor y cariño.

«Sólo el médico y el dramaturgo gozan del raro privilegio de cobrar las desazones que nos dan».
Santiago Ramón y Cajal

Así pues, sin don Santiago lo dice, tiene que ser cierto. De dramaturgo ya ejercí, ¡atento mundo sanitario, que voy!

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